SOPHROLOGIE

QU'IMPORTE L'ART ET LA MANIÈRE, C'EST VOUS SEUL
QUI CHOISISSEZ OU NON DE MANIER L'ARROSOIR...

CHARLÈNE GAY

Je suis Charlène, diplômée de l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Lors de mes prises en charge, je m'attache à prendre en compte votre individualité propre de façon à vous proposer un accompagnement personnalisé.

Aussi, il est important de noter que les séances proposées sont ajustables afin de prendre en considération votre état du moment et ainsi le ou les besoins qui en découlent.

Ainsi, vous êtes le chef d'orchestre de vos séances et je suis la baguette qui vous accompagne.

APAISER SES ANGOISSES

PRÉPARATION À UN EXAMEN

AMÉLIORER SA CONCENTRATION

APPRIVOISER LA DOULEUR

PRENDRE CONFIANCE EN SOI

AMÉLIORATION DU SOMMEIL

LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?

La sophrologie a pour visée l'équilibre entre le corps et l'esprit par l'apaisement du mental. Ah notre mental ! Vous savez cet agenda électronique interne qui régit notre quotidien et qui nous empêche de sentir et ressentir autre chose que l'organisation de nos journées !

Pour autant, il nous ait bien sûr nécessaire car il nous offre une formidable faculté d'organisation et de planification. Pour autant, "mettre en pause" notre mental n'est pas toujours chose aisée, la conséquence étant la non écoute de nos besoins profonds.

La sophrologie, c'est donc ça : la découverte ou redécouverte de nos besoins par l'écoute de nos sensations et de nos ressentis.

Ainsi, sur l'appui de différentes techniques de respiration, de contraction et relâchement musculaire et la valorisation du positif (ce qui ne veut pas dire le rejet du négatif, bien au contraire !), je vous guide vers une reconnexion à vos sens afin de retrouver votre sérénité.